Desafio Transformacional de 75 Dias
O 75 Days - Transform Challenge é um aplicativo de autoajuda que propõe um rigoroso desafio de 75 dias, focado em desenvolvimento pessoal. Este programa visa fortalecer a disciplina e a resistência mental, através de atividades estruturadas que incluem exercícios físicos, acompanhamento nutricional e hábitos de leitura. Durante o desafio, os usuários devem se comprometer a realizar duas sessões de exercícios por dia, manter uma dieta sem álcool e sem refeições cheat, e ler 10 páginas de um livro não-ficcional diariamente, promovendo a transformação em diversas áreas da vida.
Além de um regime de exercícios e dieta, o aplicativo incentiva a hidratação adequada, exigindo que os participantes consumam um galão de água por dia. Os usuários também devem documentar seu progresso com fotos diárias, ajudando a visualizar as mudanças ao longo do desafio. Com um sistema de rastreamento abrangente, o 75 Days - Transform Challenge proporciona uma experiência motivadora e completa, promovendo a saúde física e mental, além de cultivar hábitos saudáveis e disciplina.
